大阪府西淀川区を中心に訪問マッサージを行っている、姫島訪問マッサージ院長の平本鮎紗です。

6月を過ぎたあたりから多くのご依頼をいただくようになりました。

現在にいたるまで施術や書類作成に追われバタバタとしており、ブログをあまり更新できておらず申し訳ございません。

ホームページを見てご依頼を決めた、という方も中にはおられ、ありがたい気持ちでいっぱいです。


ご依頼内容については、

「手指のリハビリをして欲しい」

「転倒しないようリハビリをして欲しい」

「運動機会を増やしてほしい」

など、リハビリを中心した具体的なご要望が増えてきています。

マッサージ＋機能訓練(リハビリ)こそが心身の健康につながると考えている私にとっては、非常にやりがいを感じており、その期待に応えるため、日々施術に励んでいます。

マッサージと機能訓練は相性が良く、

・固くなった筋肉がほぐれることで体が動かしやすくなる(可動域アップ、筋出力アップ)

・運動が苦手な方も、マッサージなら「ちょっと受けてみるか…」ときっかけとなりやすい

・マッサージと運動の相乗効果で身体機能の向上が図れる

・体調が優れない日もマッサージや指圧でリラックスし、免疫向上を図れる(血液を環流させ、副交感性優位を促すことが認められています)

などの長所があります。

そのため、マッサージ中心のご依頼の場合でも、

モチベーションが下がらない程度に運動の時間は必ず作るようにしています。

過去に、「腰痛を楽にするために3回だけ、寝ながら運動やりましょう！」

から始まり、最終的にはリハビリのお時間がマッサージと半々になった患者様もおられました。

「イヤでイヤで仕方なかった運動が、体が楽になるにつれ面白くなった」

と感想をいただいた時には、心の中でガッツポーズをしたものです(笑)

現在もこの方は機能訓練を続けておられ、腰痛の訴えは以前に比べかなり減っています。

これからもお体のことで困っているたくさんの方に喜んでいただけるよう、日々精進してまいります。

新型コロナワクチン接種について

新型コロナワクチン接種については、7月末に2回目の接種が完了しています。

ワクチンを接種したからといって100%の発症予防効果があるわけではありませんが、

重症化を防ぐという点においては、統計的に有効だと認められています。

感染対策を今後もしっかり行い、安心して患者様が施術を受けられるよう努めてまいります。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。

当院の新型コロナウイルス感染拡大予防対策　

ワクチン接種

２０２１年７月９日、新型コロナウイルスのワクチン接種(1回目)を実施しました。
次回は７月３０日に実施予定です。

抗体検査

２週間に１度抗体検査を行っています。
２０２１年７月現在、陽性反応は一度も出ていません。

施術前後

手洗い、アルコール消毒の徹底

ご訪問時には洗面所などをお借りしています。
また、手拭きは持参のハンドペーパーで行い、ゴミは当院にて全て持ち帰っています。

施術中

手ぬぐいの廃止

日本のマッサージ、指圧と言えば手ぬぐい！です。

指圧と手ぬぐいは、戦後の日本で指圧が広まった歴史において、切っても切れない関係です。

肌と密着し、手技が活用しやすいという長所があり、綿の肌触りが気持ちよいとご利用者様にも好評です。

このたびの廃止は本当に苦渋の決断ですが、感染リスクを考慮し、致し方ないと考えます。

ご希望があれば個別には対応しておりますが、施設入居者や重度の介護度の方などは感染リスクや免疫力に配慮し、お断りさせていただくこともございます。

(また滅菌済みの物を使用していますので、数が足りずご希望に添えない場合もございます。)

手ぬぐいの代わりに、基本的にはピローシートという薄手の使い捨て生地を使用し、施術を行っています。

バイタル測定器具のアルコール消毒

聴診器、パルスオキシメーター、体温計などのバイタル測定器具は、使用直前にアルコール綿による消毒を実施しています。

病院などの医療機関で、幅広く用いられているエタノール、精製水を配合したタイプとなります。エタノール過敏症(エタノール接触皮膚障害)をお持ちではないか事前に確認させていただき、使用しています。

フェイスガードの導入

老人ホームなどの施設で施術を行う場合は、フェイスガードを着用しています。


またニトリル手袋やディスポーザーを、利用者様の症状(皮膚感染リスクのある感染症など)によっては使用させていただく場合もございます。

普段の生活

1日3回の検温、自覚症状の記録

起床時、正午、夕方に検温を行い、発熱の確認および自覚症状記録を行っています。

風邪症状が出た場合は訪問を中断し、厚生省のガイドラインに基づき数日間の自宅待機を行い、最寄の医療機関、保健所へ連絡し判断を仰ぎます。

新型コロナウイルス接触確認アプリ（COCOA)の導入

万が一新型コロナウイルスに感染した際、感染源を特定するため上記アプリを導入しています。

人の出入りが激しいところは避ける

梅田、なんば、繁華街などの人通りが激しい場所への出入りは、家族ぐるみで極力避けています。
大好きなプロ野球観戦も自宅での応援に切り替えました。
スーパーやホームセンターの利用も、なるべく人の多い時間帯は避けるよう心がけています。

移動時はなるべく車を使う

運転中は窓を開けて換気、ハンドルやサイドブレーキの消毒を実施しています。

細かいアルコール消毒

建物の出入りや、不特定多数の方が触れるもの(エレベーターのボタンなど)に接触した際はアルコール消毒を実施しています。

マスクの取り換え

原則サージカルタイプの使い捨てマスクを使用し、一日ごとに取り換えしています。

ただ、くしゃみなどで内側に湿りを感じたり、気密性に違和感が生じた場合は、その場で新しいものに取り換えています。

ナイロン製や布タイプは感染リスクに配慮し、使用していません。

最後に

2021年7月現在、ストレスのかかる状況が１年半以上も続いています。

遊びに行けない、満足に運動が出来ない、人に会えない…

様々な不安や問題を抱えながら、生活をされている皆さまに寄り添えるよう、

姫島訪問マッサージは、コロナウイルス感染拡大のリスクを出来る限り排除して訪問を行っています。


コロナ問題で、私が一番歯がゆいのは、故郷のじいちゃんばあちゃんに会えないことです。

もういい年ですし、あと何回会えるか分かりません。

ですが医療従事者として、感染拡大のリスクを考えると今会いにいくことは優先すべきではないと考えています。

大好きなこの仕事で、患者様により喜んでもらえるために今後も感染対策を継続してまいります。

このページをお読みくださりありがとうございました。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。

冬に向けてのコロナ対策

換気を寒さに負けずに行う！

真っ先に思いついたのはコレです。

マッサージというご自宅に訪問することが多い仕事柄もあり、換気についてお尋ねすることが時折あるのですが、かなり個人差がある印象です。

風を通すことは家にとっても良いことですし、風邪やインフルエンザなど他の感染症の予防にもなります。


私も寒いとつい換気をさぼりがちになってしまいますが、今シーズンは気合を入れてやっています( ;∀;)

最低でも、

朝、昼、晩の3回の換気

その時に2方向の窓を全開にする

は忘れずに実施するようにしています。



空気清浄機やエアコンの空調機能だけではやや不十分、と言われていますので空気の入れ替えはしっかり窓を開け、定期的に行いましょう。


参考　日本医師会　「新型コロナウイルス感染症制御における「換気」に関して」

加湿をする！

冬に風邪が流行る大きな原因のひとつとして、空気が乾燥しやすいという事はあまりにも有名です。


空気が乾燥していると喉の粘膜が炎症を起こしやすくなり、免疫力が落ちるため風邪などの症状が起きやすいと言われています。


コロナウイルスは飛沫による感染を主としており、喉や口腔内の乾燥を防ぐことは、従来の風邪等と同様に重要です。



私が実際にやっているな加湿方法として、

(リビング)霧吹きでお部屋を潤す

(リビング、寝る時、個室)ハンカチやタオルを濡らしてかける、お皿などの上に置く

(リビング)やかんでお湯を沸かす

(寝る時)布などのマスクをして眠る。

などがあります。



即効性のある霧吹きや、コーヒータイムを作れるやかん、準備のいらない就寝時のマスク着用なんかは気楽に出来るため、気に入っています。



マスクの着用は息苦しく最初は慣れませんでしたが、布製の物に変えたら大分快適になり、気持ち良く目覚められるようになりました。


喉に潤いがないと、意外とストレスになるということにも気づけて良かったです。



ご自宅の時計などに湿度表示がある方は、40～60％を目標に湿度調節を行ってみてください。



※あんまり湿度が高いとカビが発生しやすくなるので注意です笑

手洗いうがい消毒！

冬の手洗いって子供の頃は正直苦手でした( ;∀;)


理由はシンプルに「冷たい」からで、外から帰ってきてこっそり手を洗わずにいては、後でバレて良く怒られたものです(笑)


昔に比べて、最近は屋外でもお湯が使えるところが増えてきており、非常にありがたい環境になりましたね(*^_^*)


かじかんだ手を温めるリラックスタイムだと思って、冬は普段より少し時間をかけ、手洗いを心がけるようにしています。


石鹸の滑りを利用して、掌のマッサージを行うのも気持ちいいですね。



うがいに関しては飛沫リスクがあるので帰宅時のみがおススメです。



消毒液は濃度の高いエタノールが出回ってきていますし、予備が少ないのであれば時期早めに買い足しておきましょう。

免疫力を高める！

ここでいきなり問題です。


新陳代謝は夏と冬でどちらが高くなると思いますか？？


正解は、冬なんです。



何となく夏の方が暑いから体力を消耗しそうな感じはしますが、


実際には冬の方が気温が低い分、筋肉や臓器を守るためにより多くのエネルギーを必要とします。


もしエネルギーの摂取量(ざっくり言うとごはんを食べる量)が足りなければ、


代謝が下がる→体温が下がる→血液循環量が下がる→免疫力が下がる


といった悪循環におちいり、感染症だけではなく、他の病気や事故などのリスクも上昇します。

そうならないために、

しっかりご飯を食べる

お腹を冷やさないよう、温かい物をなるべく食べる

お腹が空くよう適度な運動を心がける

季節の物を食べる(食に楽しみを見出す、季節の食物は栄養がある)

は実践しても損はないかと思います。

記事を書いてて気づきましたが、鍋料理なんかは季節の食材が使え、お部屋の加湿にもなるので昔から愛されているんでしょうね( ｀ー´)ノ


上記にプラスで適度な運動が行えればなお良いかと思われます！



なお、当院の患者様は、冬は機能訓練の負荷を全体的に高めています。


なぜなら8月と1月では基礎代謝量が約1,5倍ほど開きがあり、それに合わせて食生活や生活習慣を変える必要があるからです。


訪問マッサージの主な対象であるご高齢者の方は、運動の機会を自分で作ることが難しく、健康維持、向上を図るために患者様のモチベーションやご体調に合わせて行っています。

終わりに

コロナウイルスは感染力が高く、最悪死に至る可能性もある凶悪なウイルスです。


2020年11月時点において特効薬はなく、完全な感染防止策も社会生活を営む以上かなり難しいのが現状です。


しかし感染源が喉や口腔内からであるため、マスクや手洗いうがい、消毒といった風邪やインフルエンザといった感染症と同様の対策でリスクを軽減することが出来ます。


冬は寒さで換気や手洗いがおっくうになりやすく、外気が乾燥するため感染リスクが高くなりやすい季節ですが、


姫島訪問マッサージは、11月から通常の施術やバイタル測定に加え、日ごろの換気の有無や手洗いうがいの確認など、利用者様の体調管理にもより一層注意し、お体の安全と健康の維持に努めてまいります。


もちろん訪問時の器具の消毒など、従来の安全対策も継続して行ってまいります。


お身体でお困りの方がお近くにいらっしゃる方は、どうぞお気軽にご相談お待ちしております。


最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪

ついに大阪市でも新型コロナワクチン接種の予約が開始されました。

ただ当初の初春という予定から大分時間が経ってしまい、

その間にもコロナ感染者はどんどん増えていく一方でした。

連日のテレビによる報道で、ご高齢を中心に緊張感は高まる一方ですし、

ようやくワクチン接種が始まったことにひとまずほっとしています。

ワクチン接種予約のお手伝いに行ってきました。

ワクチン接種日予約受付開始の本日、

私も早速患者様宅へお手伝いに行ってまいりました。

高齢者にとっては予約の難易度が高く、早く手続きを終わらせて安心していただくためです。

ワクチン接種対象者は、事前にそれぞれの地域管轄からお手紙が届きます。

ですが接種日や会場がその時点では決まっておらず、

お手紙には「予約開始日の案内のみ」が記載されています。

その予約方法はお電話か各地域のホームページからとなり、

どちらも高齢者にとっては難易度が高いです。

密回避のためか直接の窓口は設けていないため、

それでもなんとかお申込みをする必要があります。

そういった事情のため、私の方でもワクチン接種予約のお手伝いをさせていただくことに決めました。

ご家族などのサポートが難しい患者様数名を対象とし、皆様開始時間の朝9時から予約のお手伝いを行う予定です。

無事に予約できました

ちなみに本日の手続きは思いのほかスムーズに完了しました。


患者様宅にパソコンを持参し、タブを何枚も開いて念入りに準備していたのですが、


案外あっけなく開始1分でログイン完了、予約フォームへと進むことが出来ました。

今回の患者様は、予約が取れないかも…といったストレスからかここ最近体調を崩しがちでした。

が、予約が取れたことで少しすっきりしたご様子でした。

喜んでいただけ、朝から動いて良かったなと、私も週明け早々から気分良く動けるきっかけとなり感謝です。

引き続き衛生面などに注意しながら、自分の出来ることを精一杯やっていこうと思います( ｀ー´)ノ

最後までお読みいただきありがとうございました。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。

大阪府西淀川区を中心に訪問マッサージを行っている、姫島訪問マッサージ院長の平本鮎紗です。

抗原検査キットを購入しました

普段からマスクやアルコール消毒、フェイスシールドなどの対策は行っていますが、

新型コロナワクチン接種が進み、今後は施設訪問も増えることを踏まえて

当院でも「実際にコロナにかかっていないか」確認するために検査キットを導入しました。

見た目はこんな感じです。

抗原検査って？？

抗原検査とは、インフルエンザの検査などでよく使われている検査法です。

ウイルスの抗体(今回は新型コロナウイルス)の抗体を使って、そのウイルス特有の抗原(タンパク質)を調べる方法となります。

PCR検査に比べると検出率はやや劣りますが、唾液で出来ること、時間がかからないことが長所で医療、介護施設でも幅広く利用されています。

私もワクチン接種が完了するまでは２週間おきに検査をし、訪問させていただく皆さまに安心をご提供出来ればと考えています。

ちなみに結果です

陰性でした。良かった…。

心当たりがないにしても、無症状の場合もありますし、油断はできないですね。

今後もコロナ対策をみっちり行いながら、患者様の健康のためにできることを日々やっていきます。


最後までお読みくださりありがとうございました。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。

大阪府西淀川区を中心に訪問マッサージを行っている、姫島訪問マッサージ院長の平本鮎紗です。

ついに始まりました

大阪市の公式サイトによると、詳細はこのようになっています。

私の場合は６月３０日前後に接種券が届き、７月２６日からにワクチン接種の予約が出来るようになります。

大阪市で４９才以下の方が、最短で接種が受けられるのは８月２日以降になる予定です。

副反応について

ワクチン接種と言えば、やはり気になるのが副反応です。

患者様含め、周りでも「注射を打った所が腫れた」「熱が出た」などの反応が少なからず聞かれます。

幸い命に別状がある方はいらっしゃいませんでしたが、副反応へのおそれから軽いノイローゼとなった方や、

予約が出来るか不安で、血圧が急上昇された方もおられました。
(接種完了後、大幅に数値が下がっているので間違いなく影響があったと思います)

本来なら必要のないことで体調を崩されるのを見て、非常に何とも言えない気持ちになりました。

ワクチンに対する私の考え

私自身がワクチン接種を受けるにあたって心配しているのは、やはり体への副反応です。

年齢が若くなるにつれ発熱や倦怠感が強まる可能性が高いため、

訪問に影響が出さないよう、接種は週末を狙って行う予定です。


精神的な面でも色々考えましたが、結局早く打ちたいという気持ちは、最初から変わっていません。

新型コロナウイルスについては、様々な憶測や意見が飛び交っており、ワクチンそのものもいかがなものか？という声もあります。

もし日本が最初のワクチン接種国なら、少しはためらう気持ちも生まれたと思いますが、

ワクチンの有効性はすでに他国で示されています。

医療従事者として、その前に自分の人格として、これから出会う方の安全性を担保し、患者様にはより安心した治療を提供できるよう私はワクチンを打つ考えです。

また、打たない、という方も、打ちたくても打てない、という方も、根本の部分で「人に迷惑をかけない」という考えがある方は、私は尊重しています。

どっちが正しいというのはないと思います。

お互いに理解し合いながら、今回のワクチン接種を通して新型コロナウイルスを少しでも抑制出来ればいいですね。



最後までお読みくださりありがとうございました。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。

大阪府西淀川区を中心に訪問マッサージを行っている、姫島訪問マッサージ院長の平本鮎紗です。



本日、無事に新型コロナウイルスのワクチン予約が取れました！

ただ、報道でも言われているようにワクチンの供給量が大阪市でも減っており、

朝8時から準備していましたが、2分で予約枠が埋まってしまったのは予想外でした。

Twitterを見ると予約が取れていなかった方も大勢おられ、

ようやく接種が受けられる、と待っていた方々の不安は強くなっている印象です。

新型株の流行や五輪での人の移動など、コロナが再拡大する可能性が高い現在、

早く安定したワクチン供給が進めばと強く思います。


今回運よく接種が出来ることに感謝し、より患者様のお役に立てるよう施術に努めてまいります。

また引き続きマスクやアルコール、フェイスガードの装着、抗原検査など、衛生面の管理も徹底してまいります。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。

大阪府西淀川区を中心に訪問マッサージを行っている、姫島訪問マッサージ院長の平本鮎紗です。

新型コロナワクチン接種を受けてきました

７月９日にワクチン接種を無事に受けることが出来ました。

２回目の接種予約も完了し、とりあえずホッとしています。

丁寧に対応してくださった会場のスタッフ、医療関係者の皆さまに感謝です。

心配していた副反応(微熱と腕の筋肉痛)も２日ほどで消え、

次の週にはいつも通りの施術が出来るようになりました(^^♪

ワクチン接種後の気持ちの変化

感染の不安によるストレスからだいぶ開放されました。

１回接種しただけなので有効性はまだ５０％程度ですが、

何も打たなかった状態より、安心感はあります。

早く２回目も終わらせて、より「安心安全な状態」で訪問を行いたいです。

また、ワクチンを打ったからと言って、気を抜かないよう心がけます。

ワクチン接種者は、あくまで感染の確率が劇的に低下するだけで、新型コロナウイルスに感染はします。

元来お調子者で、お酒を飲んで騒ぐことが好きな私ですが、医療従事者として胸を張って施術出来るよう、出来る限りの対策をこれからも行ってまいります。

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。

大阪府西淀川区を中心に訪問マッサージを行っている、姫島訪問マッサージ院長の平本鮎紗です。

ついに３度目です

本日、3度目の緊急事態宣言が発令されました。

全体的に規制が緩かった2回目の緊急事態宣言に比べ、

各大型施設の実質休業要請や、飲食店へのアルコール提供自粛要請など、

3月下旬からの急激な感染者数増加を抑え込もうという意思が、今回の宣言からは感じられます。

高齢者のコロナワクチン接種スタート

自粛自粛でストレスの溜まる状況は今後しばらくは続くでしょうが、

大阪市内ではコロナウイルスワクチンの接種券配布がスタートするなど、

少し明るい話題も入ってきました。

国民全体が接種出来るまでは年内いっぱいか、もしくは来年となるかもしれませんが、

重症化リスクの高い、高齢者の方々にワクチンが入ってきてひとまずホッとしています。

コロナワクチンについて思うこと

ワクチンに関しても賛否両論ありますが、私自身はいち早く接種を受けたいと考えています。

ご自宅や施設に訪問させていただく立場であるため、どんなに衛生面に気を使っても感染のリスクは付いて回るからです。

ただ、あんまマッサージ指圧師は、コロナワクチンを優先的に接種出来る「医療従事者」に含まれていません。

鍼灸師や柔道整復師も同様で、ワクチン数の確保や各業種の規模など理解出来る部分もある反面、

申告制でのワクチン接種など、小回りの利いた政策を打ち出して欲しかったなという印象です。

施設訪問について

実のところ、いまだに老人ホーム、特養などの高齢者施設への訪問は難しい状況が続いています。

高齢による代謝や運動量減少、持病などの影響で、機能訓練を含めた訪問マッサージの需要は高いのですが、

安全性の観点から泣く泣く訪問をお断り、または中止となるケースが非常に多いです。

いち早くワクチンを接種し、安全性をなるべく高めた状態でご訪問を提案できればと考えています。

コロナ以前はよく施設へも訪問させていただき、患者様やスタッフ様との良い思い出が沢山できました。

より皆様に喜んでいただけるよう、最短で訪問が再開出来るよう日々情報収集をしています。

ご自宅への訪問について

ご自宅への訪問は継続させていただいております。

マッサージのみならず、運動機会の確保や会話によるコミニケーションも重視し、

45分たっぷりと施術を行っています。

緊急事態宣言がきっかけで訪問が中断になることも想定していましたが、

現状特にそういったお声もなくありがたい半面、

ご期待にお答え出来るよう身が引き締まる思いです。

最近はチューブなどの道具を使った訓練も患者様によっては取り入れており、

お知り合いの柔道整復師の先生の影響で、なるべく楽しんで頂けるよう声かけも以前より工夫するようになりました。

ふとしたことがきっかけで、施術は視野が広がるためやはり面白いです。

最後に

今回の宣言を受け、私の方では新たに対策することはほぼありません。

マスクの着用、アルコール消毒、ペーパータオル、使い捨て手ぬぐい、アイゴーグル、

移動は自転車か車を徹底、電車は極力控える、家族以外と食事は極力行かない、誘わない、飲み会はオンラインのみ、

上記の内容を約一年徹底しています。

医療従事者として胸を張って患者様と向き合えるよう、今後も継続していまいります。

「運動する機会が減ってしまった」「外出できないため体が動かしづらくなってきた」「歩くのが最近難しくなってきた」

など、お困りの方がいらしたらぜひお問い合わせフォームよりご連絡お待ちしています。

最後まで読んでくださりありがとうございました(^^♪

お体のことでお悩み、お困りなことがございましたらぜひ、いつでもお気軽にお問い合わせください。

皆さまからのご連絡お待ちしております。